Mały Farmer (8-13 lat): To będą Twoje prawdziwe, wiejskie wakacje! W tradycyjnym gospodarstwie czeka na Ciebie wiele nowych wrażeń podczas opieki nad zwierzętami domowymi (kury, króliki, krowy, świnie, psy, koty, kozy), oporządzania kózek marokańskich, zbierania jajek, wyciągania wody ze studni, prania na starej tarce, nauki robienia pamiątek z siana i słomy. Wszystkie stanowiska są wyposażone w maty gumowe, podłogowe i ścienne, renomowanej firmy Belmondo. Konie stoją na trocinach lub na innym - według życzenia klienta - podłożu. W każdym boksie zabezpieczone okno, automatyczne poidło, łatwo dostępny żłób. Każdy boks jest indywidualnie oświetlony. 4.2K views, 75 likes, 34 loves, 15 comments, 2 shares, Facebook Watch Videos from Konie w Tatrach: Tylko KWPNy tak podnoszą nogi nad drągami! Rytm + równowaga + skupiony KWPN Diablo = mistrzostwo 2.5K views, 196 likes, 91 loves, 21 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Konie w Tatrach: Po dwóch tygodniach zaprzyjaźniania się z kochanym 2.5K views, 196 likes, 91 loves, 21 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Konie w Tatrach: Po dwóch tygodniach zaprzyjaźniania się z kochanym nowym sierściuchem (bez imienia Każdego lata organizujemy obozy konne dla dzieci i młodzieży. Podczas tygodniowego turnusu oferujemy naukę jazdy konnej, wiele dodatkowych zajęć związanych z 6천 views, 94 likes, 62 loves, 11 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Konie w Tatrach: Mój młodziutki chłopiec rozkwita w oczach. Jego poprzedni właściciel powiedział kiedyś o nim, że on Zapisz się na kultowe Siedmiodniowe Obozy Wędrowne po Tatrach 拾殺 Cudowne noclegi w Zakopanem z domowym wyżywieniem Wspólne ogniska, integracja z ludźmi gór 朗 Ale przede wszystkim sześć 4.3K views, 59 likes, 25 loves, 5 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Konie w Tatrach: Hiszpan i Polka Jak wam się podoba mój najnowszy 289, 99 zł. zapłać później z. sprawdź. 1 Moneta. 303,98 zł z dostawą. Produkt: Foto-obraz na szkle nowoczesny 50x100 Koń zwierzę. dostawa śr. 29 lis. dodaj do koszyka. Prywatny sprzedawca. Pokusom należy czasem ulegać Nigdy nie wiadomo, kiedy nadarzy się kolejna okazja! Puszek w ujęciu Photo Horse Ewa Janicka 5kHP. To nagranie kolejki do wozów nad Morskie Oko to hit internetu W niedzielę na profilu "Kampania przeciwko transportowi i ubojowi koni" na Facebooku zamieszczono film, który wywołał ogromne oburzenie. Widać na nim wielką... 16 sierpnia 2017, 16:49 Tatry. „Elektryczne konie” dotarły [ZDJĘCIA, WIDEO] Na trasie do Morskiego Oka rozpoczęły się pierwsze testy wozu hybrydowego. Fiakrzy i Tatrzański Park Narodowy testowali wóz konny wspomagany silnikiem... 18 października 2016, 11:43 Konie w Morskim Oku: będzie mniej pasażerów Kilka osób mniej powinno siedzieć na wozach w drodze do Morskiego Oka - wynika ze wstępnych analiz testów, jakie odbyły się na szlaku. 4 listopada 2014, 9:35 Tatry: TPN będzie testował meleksy na szlaku do Morskiego Oka Przełom w sprawie przewozów na drodze do Morskiego Oka. Tatrzański Park Narodowy zdecydował, że na tym szlaku od wtorku ruszą testy elektrycznego pojazdu typu... 14 sierpnia 2014, 17:43 Padł koń wiozący turystów do Morskiego Oka [ZDJĘCIE] Dramat na drodze do Morskiego Oka. Koń, który w zaprzęgu wiózł turystów padł i wkrótce zdechł - poinformował szef straży Tatrzańskiego Parku Narodowego Edward... 11 sierpnia 2014, 8:09 Konie z Morskiego Oka przewiozą mniej turystów Od maja 2014 r. górale pracujący przy przewozie turystów na trasie do Morskiego Oka w Tatrach będą mogli zabrać na wóz maksymalnie 12 turystów, czyli o dwie... 2 grudnia 2013, 8:58 Góral dręczył konia? Teraz czeka na proces Zakopiański sąd zajmie się pierwszą w historii sprawą dotycząca dręczenia konia z Morskiego Oka. Za znęcanie się nad zwierzęciem będzie odpowiadał jeden z... 5 września 2013, 16:13 Wybory 2018. Kandydat broni fiakrów z Morskiego Oka - Nie mogę pozwolić by wozacy z Drogi do Morskiego Oka byli w dalszym ciągu poniżani i szkalowani jako "mordercy zwierząt”. Będę chciał walczyć z tym... 13 października 2018, 14:37 Morskie Oko. Ludzki zaprzęg pomógł niepełnosprawnemu dojechać nad staw Fundacja VIVA, która walczy o los koni z Morskiego Oka, szuka turystów, którzy w poniedziałek zrobili "ludzki zaprzęg" i pociągnęli niepełnosprawnego turystę na... 16 stycznia 2018, 18:50 Pogoda w Małopolsce. Uwaga na upały. Nawet 36 stopni Od dzisiaj do połowy tygodnia temperatura w regionie będzie przekraczać 30 stopni. Ratownicy i lekarze przestrzegają przed upałami. 4 lipca 2015, 8:10 Zwrot akcji ws. koni z Morskiego Oka? Fiakrzy twierdzą, że animalsi byli sterowani politycznie! Górale wożący turystów na drodze do Morskiego Oka złożyli pozew cywilny przeciwko animalsom walczącym o prawa koni. Domagają się na drodze sądowej, by animalsi... 7 maja 2015, 12:06 Fiakrzy z Morskiego Oka pozwali organizacje prozwierzęce [WIDEO] 61 przewoźników pracujących na drodze do Morskiego Oka w Tatrach złożyło w sądzie w Nowym Sączu pozew cywilny przeciwko organizacjom prozwierzęcym. Domagają się... 30 kwietnia 2015, 14:20 Dr Kolstrung zabiera głos: Rzeźnie mi nie płacą! [OŚWIADCZENIE NAUKOWCA] - Nigdy i w żaden sposób nie byłem wynagradzany przez Fundusz Promocji Mięsa Końskiego - zapewnia dr hab. Ryszard Kolstrung, ekspert do spraw koni z... 10 kwietnia 2015, 9:53 Morskie Oko: Park chce dalej testować wozy wspomagane napędem elektrycznym Tatrzański Park Narodowy ogłosił przetarg na wykonanie wozu konnego ze wspomaganiem elektrycznym. Park chce taki wóz kupić i testować na drodze do Morskiego... 12 lutego 2015, 15:57 Konie z Morskiego Oka zbadają zagraniczki eksperci Tatrzański Park Narodowy chce zlecić naukowcom z Austrii opracowanie raportu, który odpowie na pytanie, czy konie ciągnące wozy na drodze do Morskiego Oka... 22 grudnia 2014, 8:48 Morskie Oko: hybrydowy wóz nie dojechał. Zepsuł się w trakcie jazdy Tym razem już bez emocji odbyły się badania nowego typu wozu, który ma odciążyć konie ciągnące wozy z turystami na szlaku do Morskiego Oka. W czasie pierwszej... 16 listopada 2014, 23:24 Bójka w Morski Oku: pierwsze zarzuty Zatrzymany 21-letni mieszkaniec gminy Bukowina Tatrzańska usłyszał wczoraj zarzuty naruszenia nietykalności policjanta i pobicia 28-letniego uczestnika pikiety,... 12 listopada 2014, 8:25 Konie z Morskiego Oka zdaniem naukowców nie są przeciążone Z prof. Ryszardem Kolstrungiem, hipologiem z Uniwersytetu Rolniczego w Lublinie, o obciążeniach koni na trasie w Morskim Oku. 17 października 2014, 9:21 Badania koni w Morskim Oku. Wyniki są dobre 80 koni wożących turystów do Morskiego Oka zostało wczoraj przebadanych przez lekarzy weterynarii. Wstępne wyniki są dobre. 30 lipca 2014, 9:14 Tatry: kolejny wypadek konia na drodze do Morskiego Oka - Zobaczyłem, że koń leżał na asfalcie. Wyglądał jakby się dusił się, bo łańcuch od chomąta zaplątał się w dyszel. Wszyscy starali się go oswobodzić - mówi pan... 22 lipca 2014, 10:23 Bryczką do Morskiego Oka? Nowy pomysł fiakrom się nie spodobał Małe dorożki zastąpią wielkie fasiągi wożące turystów do Morskiego Oka? Takie rozwiązanie postulują eksperci od planu ochrony parku narodowego. 7 lipca 2014, 9:59 To nagranie kolejki do wozów nad Morskie Oko to hit internetu W niedzielę na profilu "Kampania przeciwko transportowi i ubojowi koni" na Facebooku zamieszczono film, który wywołał ogromne oburzenie. Widać na nim wielką... 16 sierpnia 2017, 16:49 Tatry. „Elektryczne konie” dotarły [ZDJĘCIA, WIDEO] Na trasie do Morskiego Oka rozpoczęły się pierwsze testy wozu hybrydowego. Fiakrzy i Tatrzański Park Narodowy testowali wóz konny wspomagany silnikiem... 18 października 2016, 11:43 Konie w Morskim Oku: będzie mniej pasażerów Kilka osób mniej powinno siedzieć na wozach w drodze do Morskiego Oka - wynika ze wstępnych analiz testów, jakie odbyły się na szlaku. 4 listopada 2014, 9:35 Tatry: TPN będzie testował meleksy na szlaku do Morskiego Oka Przełom w sprawie przewozów na drodze do Morskiego Oka. Tatrzański Park Narodowy zdecydował, że na tym szlaku od wtorku ruszą testy elektrycznego pojazdu typu... 14 sierpnia 2014, 17:43 Padł koń wiozący turystów do Morskiego Oka [ZDJĘCIE] Dramat na drodze do Morskiego Oka. Koń, który w zaprzęgu wiózł turystów padł i wkrótce zdechł - poinformował szef straży Tatrzańskiego Parku Narodowego Edward... 11 sierpnia 2014, 8:09 Konie z Morskiego Oka przewiozą mniej turystów Od maja 2014 r. górale pracujący przy przewozie turystów na trasie do Morskiego Oka w Tatrach będą mogli zabrać na wóz maksymalnie 12 turystów, czyli o dwie... 2 grudnia 2013, 8:58 Góral dręczył konia? Teraz czeka na proces Zakopiański sąd zajmie się pierwszą w historii sprawą dotycząca dręczenia konia z Morskiego Oka. Za znęcanie się nad zwierzęciem będzie odpowiadał jeden z... 5 września 2013, 16:13 Konie w Morskim Oku zastapią meleksy? Do obrońców zwierząt walczących o likwidację przewozów konnych w Tatrach zgłosiła się właśnie firma gotowa wyprodukować pojazdy elektryczne, które mogłyby... 24 czerwca 2013, 9:09 Ostra selekcja przy wyborze fiakrów. Koniom z Morskiego Oka będzie lżej? To "śmierdzący temat" - tak dobitnie można nazwać sprawę przewozów konnych na trasie do Morskiego Oka. To, że nie dzieje się tam dobrze, wiadomo od dawna. Teraz... 1 maja 2013, 10:08 Konie z Morskiego Oka dostaną anioła stróża Fiakrzy wożący turystów na trasie do Morskiego Oka w czasie zbliżającego się długiego weekendu majowego nie będą mieli łatwego życia. Konie dostaną anioła... 23 kwietnia 2013, 9:39 Tatry: ranny koń na drodze do Morskiego Oka Jest kolejne doniesienie do prokuratury na fiakrów wożących turystów na szlaku do Morskiego Oka w Tatrach. Tatrzańskie Towarzystwo Opieki nad Zwierzętami... 7 listopada 2012, 9:01 Tatry: kamery i czytnik chipów nad Morskim Okiem Tatrzański Park Narodowy zamontował na wjeździe do Morskiego Oka kamerę. Urządzenie ma przede wszystkim monitorować ruch samochodowy na drodze do... 2 listopada 2012, 9:30 Tatry: czy znów padły konie na szlaku do Morskiego Oka? Czy praca na drodze do Morskiego Oka zabiła kolejne konie? Takie podejrzenia mają obrońcy praw zwierząt. Podpierają się przy tym listem jednej z turystek i... 9 września 2012, 11:26 Tatry: badali konie w Morskim Oku [ZDJĘCIA] Zadziwiająco dobrze wypadły tegoroczne badania koni, które wożą turystów na szlaku do Morskiego Oka. Zdaniem lekarza weterynarii, który wczoraj badał te... 21 maja 2012, 17:50 Tatry. Wóz hybrydowy dla koni. Będzie lżejszy i z mocniejszą baterią. Wjedzie na szlak w sierpniu Konny wóz hybrydowy do Morskiego Oka z nową baterią – wytrzymalszą i lżejszą. Rewolucyjny pojazd, który ma odciążyć konie pracujące na górskim szlaku, czeka... 18 lipca 2022, 10:33 Tatry. Końmi do Morskiego Oka? Szykuj się na spory wydatek. Fiakrzy podnieśli ceny za przejazdy To będzie drogie lato dla turystów planujących wypad w góry. Podrożały bilety wstępu na szlaki, opłaty za parkingi, a także przejazdy wozami konnymi do słynnego... 26 czerwca 2022, 10:23 Tatry. Na szlaku do Morskiego Oka zbudują nowe, estetyczne kasy biletowe. Takie jak w Strążyskiej Tatrzański Park Narodowy przebuduje punkt wejścia na szlak prowadzący do Morskiego Oka. Nowe kasy biletowe będą wyglądały jak te, które już zostały postawione... 23 czerwca 2022, 14:14 Tatry. Droga do Morskiego Oka znów otwarta. "Na szlaku nadal są jednak miejsca niebezpieczne" Od wtorku 15 lutego otwarty zostaje szlak prowadzący z Palenicy Białczańskiej do schroniska nad Morskim Okiem. Wędrowcy jednak muszą pamiętać, że na drodze... 15 lutego 2022, 8:29 Tatry. Konie z saniami poniosło na szlaku do Morskiego Oka. Ludzie wskakiwali w śnieg, by uciec z ich drogi Niebezpieczna sytuacja na szlaku do Morskiego Oka. Poniosły konie ciągnące góralskie sanie. Zdarzenie nagrał jeden z turystów. - Córka do dziś jest... 28 grudnia 2021, 9:22 Tatry. Koń z Morskiego Oka jest zdrowy, a kuleć mógł z ekscytacji. Animalsi: to jakaś bzdura Koń z Morskiego Oka nie był kulawy. Potwierdzają to wyniki badań weterynaryjnych - informuje Stowarzyszenie Przewoźników do Morskiego Oka z gminy Bukowina... 13 października 2021, 13:59 Tatry. Poszukiwania kulawego konia z Morskiego Oka. Animalsi dostali film od turystki. TPN sprawdza zgłoszenie Zamieszanie wokół koni z Morskiego Oka. Fundacja VIVA twierdzi, że na górskim szlaku pracuje kulawy koń. Zwierzę zostało nagrane przez jedną z turystek w... 24 września 2021, 16:48 Tatry. Wozy hybrydowe nie uspokoją konfliktu ws. koni. "Jedynym sposobem jest likwidacja transportu" Hybrydowe wozy na szlaku do Morskiego Oka nie zakończą konfliktu z organizacjami prozwierzęcymi. Choć wozy mają odciążyć konie w pracy na górskim dukcie,... 1 lipca 2021, 14:16 O wyprawieMountain Camp TREKKING - wczasy odchudzające oraz obozy kondycyjne i treningowe Organizujemy wczasy w trybie Trekking dla fanów chodzenia i do tego w górach! Tatry Zachodnie i Wysokie oraz Pogórze Spisko – Gubałowskie to cel na ten sezon. Czyste powietrze, piękne widoki, mnóstwo tras do chodzenia, aktywny wypoczynek, treningi dodatkowe prowadzone przez specjalistów- to będą Twoje idealne wakacje! Grupa jest kameralna dzięki temu mamy możliwość dopasowania tras do preferencji i kondycji uczestników. Wyjścia będą trwały 5-7 h dziennie. Dodatkowo oprócz chodzenia przewidziane są dodatkowe bloki treningowe na koniec dnia takie jak Stretching i Mobility – byś następnego dnia bez bólu mógł znowu ruszyć w trasę. Jeśli pogoda będzie uniemożliwiać wyprawę organizujemy treningi ogólnorozwojowe. Będziemy wtedy pracować nad kondycją i siłą mięśni. Obóz odchudzający w formie trekking nie może się odbyć bez odpowiedniej diety. Stworzona przez dietetyka w pełni wartościowa – 5 posiłków dziennie, będzie inspiracją dla pysznych pomysłów na posiłki w podróży. Ważna jest Wasza edukacja dlatego będzie można skorzystać z warsztatów żywieniowych i zdrowy kręgosłup organizowanych przez naszych specjalistów. Możliwość skorzystania z oferty Spa: masaże, sauna i jacuzzi oraz niedaleko ośrodka Termy. Motywacja, odchudzanie, kondycja oraz relaks w jednym miejscu. TRAFIŁEŚ IDEALNIE! Obozy odchudzające i kondycyjne Mountain Camp Trekking! Mountain Camp to obozy odchudzające, kondycyjne i treningowe dla całej rodziny. Obozy typu Boot Camp na których ćwiczymy głównie na świeżym powietrzu. Jest to pomysł na aktywny urlop dla osób które chcą się odchudzać, poprawić kondycję, świetnie się bawić i zawrzeć nowe znajomości. Ćwiczysz w małych grupach pod okiem profesjonalnych trenerów przez parę godzin dziennie. Trening jest różnorodny by każdy znalazł swoją ulubioną dziedzinę. Dopasujemy intensywność ćwiczeń indywidualnie do Ciebie. Ćwiczenia trwają przez cały dzień w blokach czasowych z przerwami na odpoczynek, posiłki oraz integrację ze współuczestnikami. Jesteś objęty dietą układaną przez dietetyka oraz uczysz się jak samemu komponować posiłki po powrocie do domu na warsztatach żywieniowych prowadzonych przez specjalistów. Złagodzisz bóle stawów i mięśni przez odpowiedni dobór ćwiczeń oraz możliwość skorzystania z zabiegów SPA na miejscu. Zyskasz wiedzę jak im zapobiegać poprzez uczestnictwo w warsztatach „Zdrowy kręgosłup” prowadzonych przez fizjoterapeutę. Zadbamy o Twój odpowiedni poziom motywacji przez wsparcie psychiczne i doping naszych trenerów oraz innych uczestników. Będziemy na bieżąco monitorować Twoje postępy przez dokonanie testów sprawnościowych oraz analizę składu ciała na specjalnej wadze. Miejscem Twojej sportowej przygody są góry w Polsce. Masz pewność, że widoki będą piękne, a powietrze czyste i świeże. Gwarantujemy Ci: Spadek tkanki tłuszczowej Wzrost masy mięśniowej Rozkręcenie metabolizmu Wzrost mobilności stawów i elastyczności mięśni Naukę dietetycznych wzorców Poznanie nowych form treningów Wzmocnienie układu odpornościowego Zmniejszenie bólu stawów Motywację do spełniania wyznaczonych celów sylwetkowych i sportowych Dobrą zabawę Zawarcie nowych znajomości Odpoczynek psychiczny Przyjeżdżając na Mountain Camp przeżyjesz niezapomnianą przygodę którą będziesz wspominał do końca życia. Wystarczy się odważyć i przyjechać do Nas a zadbamy o resztę. Z Nami dasz radę nie zależnie od kondycji, stopnia zaawansowania oraz różnych obozu TREKKING W planie jest przejście przez szlaki otaczające Bukowinę Tatrzańską oraz szlaki najbardziej atrakcyjne w Tatrach. Obóz zaczynamy Kolacją Powitalną o 19:00 w niedzielę i kończymy tydzień później- Śniadaniem Pożegnalnym. Macie przed sobą 6 dni treningowych- 6 h dziennie ćwiczeń. Zaplanowana jest jedna długa wyprawa dziennie, dzień rozpoczynamy od krótkiego treningu ogólnokondycyjnego żeby się rozruszać a kończymy dzień stretchingiem by rozluźnić zmęczone mięśnie. Jeśli się okaże, że wyprawa zaplanowana na pare godzin zostanie szybciej zrealizowana, nie będziesz się nudził- jeśli wyrazisz chęć, nasi trenerzy zapewnią Ci dodatkową porcje wysiłku różnymi formami treningu. Trekking i trening Wyjście w góry i ćwiczenia prowadzone są przez trenerów z międzynarodowymi certyfikatami którzy dbają o Twoje bezpieczeństwo i motywację. Wyprawy są organizowane w Karpatach Wewnętrznych- Pasma: Tatry Zachodnie i Wysokie oraz Pogórze Spisko – Gubałowskie. Szlaki i szczyty są dobrane do poziomu grupy, plan zakładany na poziom średnio-zaawansowany. Tak by osoby które dawno nie spacerowały po górach dały radę oraz żeby była to również atrakcja dla częstych górskich bywalców. Zajęcia ogólnokondycyjne, dodatkowe treningi są różnorodne, zawsze coś innego dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie: trening fitness: step, trening funkcjonalny, trening siłowy: jędrne pośladki, płaski brzuch, mocne ramiona, itd zdrowe plecy, trening biegowy, trening interwałowy, tabata, turbospalanie trening sensomotoryczny: flexibar pilates, cross-trening, trening motoryczny: ogólnorozwojowy, koordynacyjny, szybkościowy, itp. kettlebell, stretching i mobility gry i zabawy zespołowe Stretching / Mobility Trening dla każdego. Osoby trenującej oraz ćwiczącej okazyjnie. Borykamy się z bólami mięśni przez nieprawidłowe i nadmierne spięcia czy przez obciążający trening lub nie prawidłową pozycją ciała w pracy. Podczas tego treningu wykorzystujemy takie techniki jak rollowanie, stretching, ćwiczenia z gumami. Zwiększamy zakres ruchu w stawach przez co treningi oraz normalne ruchy które wykonujemy będą łatwiejsze. Uelastyczniamy mięśnie przeciwdziałając kontuzjom różnych stawów takich jak barki, kolana kręgosłup. Pobudzamy krążenie w mięśniach przez co będą się szybciej regenerować po całym dniu treningów. Zdrowy kręgosłup Autorski program naszej trener-fizjoterapeutki nastawiony na wzmocnienie mięśni głębokich. Mięśnie głębokie to takie które są najważniejsze dla utrzymania naszych stawów kręgosłupa, barku, kolan itp. w dobrej kondycji oraz stabilizowania ich, natomiast prowadząc dzisiejszy tryb życia mamy je bardzo słabe. Rolę ich przejmują duże, powierzchowne partie mięśniowe- nie koniecznie przeznaczone do tych celi. Wzmacniać je będziemy dzięki nauki świadomości ich istnienia przy użyciu ciężaru własnego ciała, izometerii oraz obciążenia zewnętrznego. Niech was nie zmyli łagodna nazwa zajęć będziemy na tych zajęciach pracować ciężko, spocisz się na pewno lecz bez zadyszki. Trening przeznaczony dla osób w każdym wieku, wchodzących w świat budowania siły, dla osób po kontuzjach, z występującymi bólami kręgosłupa lub innych stawów. Jest to również świetny trening uzupełniający dla osób czynnie trenujących kontuzjogenne sporty. Przykładowy plan dnia: 07:30 - 08:15 Rozruch- ćwiczenia ogólnokondycyjne 08:15 - 09:00 Śniadanie 09:00 - 10:00 Wyjazd do Kuźnic 10:00 - 15:00 Marsz do Czarnego Stawu Gąsienicowego, dłuższa przerwa w Schronisku PTTK Murowaniec, jeśli czas pozwoli to w drodze powrotnej wejście na Nosal 15:00 - 16:00 Powrót do Bukowiny Tatrzańskiej 16:00 - 17:45 Późny Obiad 17:45 - 18:30 Stretching/ Mobility 18:30 - 19:00 Kolacja 19:00 - 21:00 Masaże Program posiłków: W ofercie obozu dostajecie od nas 5 posiłków: 3 główne- wyższe kalorycznie oraz 2 przekąski- z obniżoną zawartością kalorii. Dieta opracowana jest przez dietetyka oraz dostosowana do trybu obozu. Istnieje możliwość wybrania diety wegetariańskiej ale z wariantem ryby w menu. Jeśli występują uczulenia na jakieś alergeny spożywcze, prosimy o zgłoszenie tego przed obozem. Ilość wody jest nie ograniczona, każdy pije tyle ile potrzebuje. Przykładowe posiłki: Śniadanie: Omlet z bukietem kolorowych warzyw. Przekąska: Sezonowa sałatka owocowa. Obiad: Duszony indyk w aromatycznych przyprawach, warzywa gotowane na parzę, kasza orkiszowa. Podwieczorek: Brownie z fasoli. Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, suszonymi pomidorami, zestawem sałat oraz mixem ziaren z dodatkiem oliwy. Dodatkowo przewidziane są warsztaty żywieniowe podczas trwania obozu by opracować indywidualną strategie żywienia po obozie. Po obozie każdy z uczestników dostanie program żywieniowy dopasowany kalorycznością do celów treningowych i zdrowotnych, kontynuowanych po obozie. Dodatkowe atrakcje: Codzienne wyjścia w góry: Tatry i Pogórze Spisko-Gubałowskie, wejściówki do Parku Narodowego w cenie obozu. Wycieczka rowerowa. Grill dietetyczny- integracyjny. Warsztaty żywieniowe. Warsztaty Zdrowy Kręgosłup. Możliwość wykupienia wcześniejszego masaży i konsultacji z fizjoterapeutą. Indywidualna konsultacja dietetyczna i treningowa z trenerem. W ośrodku możliwość korzystania z sauny i jacuzzi, sali kominkowej, bilardu, piłkarzyków oraz stołu do pinponga Termy w sąsiedztwie ośrodka. Masaże: Masaż to chwila relaksu dla Ciebie po całym dniu treningów. Pozwoli na szybszą regeneracje mięśni byś szybciej biegł na porannym rozruchu na drugi dzień Zaczął proces terapii i leczenia kontuzji z którymi przyjechałeś już na obóz. Zwalczał bóle kręgosłupa. Zrelaksował się po całym dniu, żeby obóz był nie tylko aktywnym treningiem ale również relaksującymi wakacjami. Możesz wybrać różne rodzaje masażu lub zdać się na naszego fizjoterapeutę który zrobi to za Ciebie. Wykonujemy masaże: Masaż Klasyczny, Masaż Relaksacyjny, Masaż Antycellulitowy, Masaż Bańką chińską, Masaż Miodem, Terapię Tkanek Głębokich, Terapię Punktów Spustowych, Terapie Powięziową, Sucha Igłoterapia. Za dodatkową opłatą jest możliwość wybrania pakietu 4 masaży po 30 minut lub pojedynczy masaż 30 minutowy. Warsztaty żywieniowe: Odpowiedni dobór strategii żywieniowej oraz stosowanie jej to 70 % Twojego wkładu do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, celów sportowych czy zdrowotnych. Zauważ, że amatorsko ćwicząca osoba ma czas do 3- 4 h treningu w tygodniu natomiast pożywia się cały czas. Przygotowaliśmy dla was wykład żywieniowy ze specjalistą w tym temacie, połączony z indywidualnym doradztwem odpowiedniej strategii żywieniowej. Obiecujemy! Nie będzie on serią nie zrozumiałych informacji, nazw które nie przydadzą się wam do niczego. Praktyczne tematy- obalenie mitów dietetycznych, podstawowe informacje żebyzrozumieć mechanizmy naszego organizmu i względem nich dobrać odpowiednie żywienie! Przystępnie podana treść- zrozumiesz o co chodzi bo mówimy prosto inieskomplikowanie! Omówienie przykładów strategii żywieniowych! Warsztaty zdrowy kręgosłup: Problemy z kręgosłupem mogą dotyczyć każdego z nas w różnym wieku. Jest to spowodowane między innymi: siedzącym trybem życia, nieergonomiczną postawą ciała podczas pracy, przetrenowaniem, dysbalansem mięśniowym. Czasami widzimy problem, czujemy go ale nie wiemy jak ćwiczyć, co robić. Dlatego przygotowaliśmy dla Was specjalne warsztaty z magistrem fizjoterapii połączone z treningiem na zdrowe plecy! Co będziemy robić: Wytłumaczymy czemu boli Jak zapobiegać rozwojowi patologii? Co robić gdy ból pleców się pojawi? Jak odpowiednio ćwiczyć? Trening i dieta po obozie: Nie zostaniesz sam po obozie! Pod koniec Obozu Mountain Camp odbywasz konsultacje z trenerem na której ustalacie Plan Działania po powrocie do domu: Ile powinieneś wykonywać jednostek treningowych, jaki rodzaj treningu najbardziej byłby odpowiedni do Twojego CELU: odchudzania, udziału w zawodach sportowych, prozdrowotnego czy żeby się po prostu czuć dobrze? Wykonujemy podsumowującą analizę składu ciała. Układamy dla Ciebie Plan Żywieniowy, odpowiedni do zapotrzebowania energetycznego. W wyliczeniach kalorii które potrzebujesz, bierzemy pod uwagę Twoją aktywność, cel zdrowotny i sportowy oraz wyniki analizy składu ciała. Po powrocie dostajesz od Nas Nowy Plan Żywieniowy oraz jadłospis z przepisami z całego obozu. Po powrocie nie zostajesz sam, jesteśmy zawsze do Twojej dyspozycji gdy chcesz się skonsultować albo potrzebujesz motywacji i otuchy! Możemy również polecić Ci specjalistów z całej Polski z którymi współpracujemy. Śledź Nasz blog i media społecznościowe– źródło wiedzy i motywacji! WarunkiW ofercie: Czeka Cię 6 niezapomnianych dni aktywnego wypoczynku w górach. Przyjazd rozpoczynający się kolacją powitalną w sobotę lub w niedziele, wyjazd tydzień później po śniadaniu pożegnalnym. Jesteś pod opieką wykwalifikowanych trenerów i fizjoterapeuty. Wyprawy w Tatry codziennie z wejściówkami do atrakcji napotkanych po drodze oraz do Parków Narodowych zgodnie z planem wycieczki zapewniamy. Wycieczka rowerowa również w cenie obozu. Masz zagwarantowane 7 noclegów w góralskim ośrodku wczasowym- ANNA w Bukowinie Tatrzańskiej. Pełne wyżywienie- all inclusive – 5 posiłków dziennie będzie energią do ćwiczeń ale również nauką dietetycznych wzorców. Jednym z posiłków będzie kolacja grill w sympatycznym towarzystwie innych uczestników i załogi Mountain Camp. Nie limitowany dostęp do wody pitnej oraz kawy i herbaty. Możliwość wcześniejszego wykupienia masaży i konsultacji z fizjoterapeutą który dobierze do Ciebie odpowiednie zabiegi. Czekają Cię ciekawe warsztaty żywieniowe na których pomożemy Ci ustalić jaka strategia żywieniowa będzie dla Ciebie najlepsza po powrocie do domu. Indywidualna konsultacja treningowa i żywieniowa. Zrobimy Ci analizę składu ciała, dzięki której dowiesz się ile masz tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody w organizmie. Po obozie dostaniesz plan żywieniowy ze wskazówkami jak działać po obozie przygotowany w zgodzie z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym. Dostaniesz również przepisy na posiłki serwowane na obozie. Możesz integrować się z innymi dzięki możliwości korzystania z pinponga, piłkarzyków, bilardu i gier planszowych. Możliwość korzystania z sauny i jacuzzi w ośrodku za dodatkową opłatą. Zniżki na indywidualne prowadzenie online- treningowe i żywieniowe po obozie. Dostęp do profesjonalnego sprzętu treningowego oraz kijów trekkingowych. Wokół ośrodka możliwość skorzystania z odpoczynku na balkonie widokowym, altanie, terenie zielonym. Do dyspozycji gości są fotele i ławeczki. Jeśli myślisz, że 6 godzin treningów to za dużo, do niczego nie zmuszamy, możesz wybrać wyprawy w których weźmiesz udział. Usługi dodatkowe: Masaż Pakiet 4-ech masaży – 350 zł Pojedynczy masaż – 100 zł Każdy kolejny masaż po wykupieniu pakietu – 80 zł Informacje dodatkowe: Czas masażu 30 min. Wybór rodzaju masażu następuje na miejscu po uzgodnieniu z fizjoterapeutą. Dieta wegetariańska Dieta wegetariańska – dopłata 150 zł Pokoje Pokój jednoosobowy Standard – dopłata 300 zł Pokój trzyosobowy Exclusive – dopłata 550 zł Pokój dwuosobowy Exclusive – dopłata 650 zł Pokój jednoosobowy Exclusive – dopłata 1250 zł Pokoje Exclusive – podwyższony standard w ograniczonej ilości, cena podana za osobę. Miejsce zakwaterowania: Ośrodek wczasowy „Anna”Adres: ul. Wierch Rusiński 10, 34-530 Bukowina Tatrzańska Ośrodek wczasowy jest podzielony na dwa budynki: „Anna” i „Willa nad Urwiskiem”. Zakwaterowanie standardowe dla Mountain Camp znajduje się w ANNA 1. W obu budynkach pokoje są 2- osobowe jeśli przyjeżdżasz sam na obóz dokwaterujemy Ci osobę tej samej płci. Jeśli preferujesz pokój 1-osobowy zgłoś nam to przy rezerwacji, za dodatkową opłatą jest taka możliwość. „Anna 1” to budynek w klimacie góralskim. Nie jest to luksusowy hotel ale za to panuje w nim miła i gościnna atmosfera. Na wyposażeniu ośrodka jest wszystko co nam potrzeba do aktywnego spędzania czasu i licznych treningów. W wyposażeniu każdego z pokoi jest własna łazienka, TV, wifi i ręczniki. „Willa nad Urwiskiem” to budynek w klimacie góralskim świeżo wybudowany. Apartamenty są nowocześnie wykończone o dużej powierzchni. W wyposażeniu każdego z apartamentu jest łazienka oraz sypialnia z aneksem kuchennym, TV, wifi i ręczniki. Zakwaterowanie w apartamentach jest w pokojach 1 i 2-osobowych za dodatkową opłatą – oferta Exclusive. Przy ośrodkach znajdują się: altanka i tereny zielone z ławeczkami i leżakami gdzie można podziwiać piękno natury. Można się również integrować grając wspólnie w piłkarzyki, pinponga i bilardu korzystając z sali kominkowej w Anna. Jak dojechać? Ośrodek zlokalizowany nieopodal stoku narciarskiego Rusiński. Najbliższe większe miejscowości: Zakopane 16 km, Nowy Targ 20 km, Kraków 107 km. Na terenie Ośrodka znajduje się bezpłatny parking dla gości z samochodem a dla osób podróżujących publicznymi środkami transportu dojeżdża Szwagropol z Krakowa RDA. Jest również prywatnego dojazdu z Krakowa po ustaleniu z Organizatorem. Co zabrać? Ubiór: kurtka przeciwdeszczowa- ćwiczenia na świeżym powietrzu/wyprawa w góry czapka z daszkiem lub zwykła- słońce/chłodne poranki obuwie sportowe min 2 pary- na zewnątrz do ćwiczeń na asfalcie, na gruncie trawiastym, wyprawa w góry, na sale w razie brzydkiej pogody koszulki i spodnie tyle par ile Ci potrzeba do 7 h ćwiczeń dziennie w różnych warunkach strój kąpielowy- wyjazd do Term rękawiczki do ćwiczeń jeśli potrzebujesz/ rękawiczki w razie chłodu Środki dodatkowe: preparat anty-kleszczowy krem przeciwsłoneczny maści, środki przeciwbólowe, plastry bandaże jeśli potrzebujesz ręcznik do ćwiczeń lub na masaż (dostaniesz też ręcznik w standardzie pokoju) suszarka do włosów jeśli potrzebujesz środki higieny osobistej klapki Nowy elektrowóz wygląda niemal identycznie jak wozy obecnie wykorzystywane na szlaku fot. TPNNa trasie do Morskiego Oka rozpoczęły się pierwsze testy wozu hybrydowego. Fiakrzy i Tatrzański Park Narodowy testowali wóz konny wspomagany silnikiem elektrycznym. Elektrowóz na odciążyć konie, które wożą turystów na szlaku do Morskiego Oka w Tatrach Autor: Łukasz BobekW Tatry wkroczyła nowoczesność. Na szlaku do Morskiego Oka odbyły się pierwsze testy prototypu wozu z napędem elektrycznym. Ma on być wprowadzony na trasę, by wspomagać konie, które dotychczas tylko siłą własnych mięśni ciągnęły tu wozy z mówi Łukasz Janczy, pracownik Tatrzańskiego Parku Narodowego, już pierwsze przejazdy elektrycznym fasiągiem pokazały, że pojazd radzi sobie w górach, a dzięki temu odciąża konie. Zdaniem przyrodnika zwierzęta po wyjechaniu na Włosienicę (tu kończy się ich trasa) były o wiele mniej zmęczone niż normalnie. Wszystko dlatego, że w czasie drogi włącza się silnik elektryczny, który dodatkowo napędza koła wozu. Co ważne, silnik pracuje niezależnie od tego, czy fiakier tego chce, czy nie. Jest będą testowane jeszcze kilka miesięcy, zanim zapadnie decyzja, czy zostaną wprowadzone „do służby”. Nowy wóz dla turystów Tatrzański Park Narodowy wraz z fiakrami z Bukowiny Tatrzańskiej rozpoczął testy nowego wozu hybrydowego, który ma wozić turystów na szlaku do Morskiego Oka. Urządzenie jeździło już po Bukowinie Tatrzańskiej, a także po trasie do tatrzańskiego stawu. Ze wstępnych testów wynika, że wóz w znacznym stopniu odciąży konie. Testy bez animalsówO tym, że Park i Stowarzyszenie Przewoźników do Morskiego Oka będą testować nowy elektrowóz, wiadomo było nie od dzisiaj. TPN rozstrzygnął bowiem przetarg na firmę, która zrobi prototyp takiego wozu, już parę miesięcy temu. W pierwszych testach nie brali jednak udziału przedstawiciele organizacji prozwierzęcych. Tatrzański Park Narodowy tłumaczy, że zaprosi organizacje prozwierzęce, jak tylko prototyp będzie gotowy. - Póki co to są testy robocze - mówi Ewa Holek-Krzysztof z TPN-u. Sprawdzian pomyślny- Testy odbyły się pod koniec zeszłego tygodnia. Trwały dwa dni. Pierwszego dnia wóz zaprzężony w dwa konie i z pełnym obłożeniem pasażerów, jeździł po Bukowinie Tatrzańskiej - mówi Łukasz Janczy, pracownik Tatrzańskiego Parku Narodowego odpowiedzialny za sprawę koni z Morskiego Oka. Na wozie siedziało 13 osób plus woźnica - tyle przewiduje regulamin przewozów na szlaku do Morskiego Bukowinie górale wybrali do testów trasę, która ma podjazd o wiele bardziej stromy niż droga do Morskiego Oka - 18 proc. nachylenia zamiast 9 proc. - Automatyka wozu była jednak skonfigurowana pod nachylenie szlaku. Więc w Bukowinie pojawiły się problemy z wyjazdem. Jednak na drugi dzień, gdy wóz był testowany na szlaku, wszystko było w porządku. Silnik wspomagający konie działał na 100 proc. swoich możliwości jedynie na krótkich odcinkach drogi - mówi Janczy. Jego zdaniem konie, po wyjeździe na Włosienicę, nie wyglądały na Pierwsze testy wypadły obiecująco, oczywiście pojawiły się pewne kwestie wymagające dopracowania, ale zbudowanie tego prototypu uważam za sukces. Mam nadzieję, że jeśli uda się to rozwiązanie wprowadzić w życie, rozwieje to już na dobre wszelkie wątpliwości dotyczące tego, czy konie w Morskim Oku pracują ponad siły - mówi Szymon Ziobrowski dyrektor TPN. Fiakrzy nie oszukająTestowany elektrowóz, choć wygląda identycznie, jak wozy obecnie wożące turystów do Morskiego Oka, jest naszpikowany silnik wozu sam się załącza, oblicza nachylenie drogi, dzięki czemu sam dostosowuje siłę, z jaką wspiera konie. Fiakrzy nie będą mieli na to wpływu. - Przedsięwzięcie od początku budziło pewne kontrowersje, jednym się spodobało, drugim mniej, np. ze względu na koszty budowy, czy tak jak w przypadku organizacji Viva! ze względu na zastrzeżenia co do jego prawidłowego działania. Jej członkowie obawiali się tego, czy fiakrzy ze wspomagania będą rzeczywiście korzystać. Myślę, że te wątpliwości rozwialiśmy. System jest autonomiczny, będzie włączał się sam i będzie niezależny od kierującego pojazdem. Na tym nam zależało - mówi będzie posiadał też coś na wzór samolotowej czarnej skrzynki. - Ma to być urządzenie, które będzie zapisywało pracę wozu. Od jego włączenia, po wyłączenie, obciążenia, jak konie były wspomagane itd. Wszystko to ma być zapisywane, by potem można było to przeanalizować - mówi wóz ma być wyposażony w zdalny system monitorowania awarii. Urządzenie ma wysyłać SMS-y do straży Tatrzańskiego Parku Narodowego za każdym razem, gdy silnik wozu będzie miał awarię, lub gdy urządzenie wykryje jakikolwiek inny błąd. Testy elektrowozu mają odbyć się także zimą, wiosną, jak i latem. Potem zapadnie decyzja, czy wóz zostanie przez Park i wozaków zakupiony. Jego koszt to ok. 200 tys. zł. Zobacz również: Nowi mieszkańcy krakowskiego ogrodu zoologicznego [ZDJĘCIA]