Jak długo obrane i pokrojone ziemniaki mogą siedzieć w wodzie przed gotowaniem, zanim zaczną pobierać zbyt dużo wody? O: Zwykle zalecamy nie więcej niż 24 godziny. Możesz powstrzymać ziemniaki przed wchłanianiem wody, upewniając się, że woda nie jest solona i schłodzona (możesz nawet dodać lód do wody). Frytki, czyli pyszne słone przekąski, można przygotować także w wersji fit, zastępując kaloryczne ziemniaki innymi, zdrowymi warzywami. Istotny jest także sposób ich wykonania, tzn. zamiast smażenia w głębokim tłuszczu wybierz pieczenie frytek w piekarniku, z niewielką ilością oleju roślinnego lub oliwy z oliwek. 2,5 g przyprawy vegeta. Przygotowanie: 1. Ziemniaki dokładnie umyj i pokrój w plasterki (pozostaw je w skórce). 2. Czosnek drobno posiekaj i umieść w misce razem z rozmarynem, oliwą i vegetą, a następnie dokładnie wymieszaj. 3. Pokrojone bataty mocz w marynacie ok. 10 minut, następnie grilluj, aż zarumienią się z obu stron. Krok 2. Pieczarki pokroić i dodać do gotującego się sosu. Ziemniaki lub frytki usmażyć. Do skamu dodac soli i pieprzu. Danie dla ludzi mających mało czasu na posiłek. Jeśli chcesz się nauczyć, jak zrobić frytki we frytownicy, to trafiłeś we właściwe miejsce. Oto jak przygotować idealne smażone ziemniaki. Zanim zaczniesz gotować, koniecznie sprawdź temperaturę oleju. Temperatura powinna wynosić 375F lub mniej. Po ugotowaniu frytek, umieść je na papierowych ręcznikach, aby odsączyć. Frytkownica beztłuszczowa czy zwykła? Jak pokroić ziemniaki na frytki? Jak smażyć frytki we frytkownicy beztłuszczowej? Przedstawiamy pomysłu na szybkie i proste dania z frytkownicy. Zobaczcie, co można zrobić we frytkownicy beztłuszczowej. Oto sprawdzone przepisy na obiad. Jeśli szukasz ciekawego pomysłu na ziemniaki do obiadu lub pyszną przekąskę, koniecznie sprawdź ten przepis na ziemniaczane różyczki! Takie róże z ziemniaków są ciekawą alternatywą dla klasycznych gotowanych ziemniaków, ziemniaczanego puree czy frytek, a do tego wyglądają bardzo efektownie. Róże z ziemniaków są bardzo proste i szybkie do przygotowania, a efekt końcowy Frytki najlepsze i najzdrowsze: Obrać 3-4 ziemniaki pokroić na frytki wypłukać skrobie osuszyć,wlać łużkę oliwy wymieszać dodać sól ja dodatkowo dodaje przyprawę do ziemniaków piekarnik ogrzać do 200 C frytki układać by się nie stykały na papierze do pieczenia i piec do zarumienienia. Jak zrobić idealne frytki na patelni w 5 minut? Aby przygotować idealne frytki na patelni w 5 minut, należy wykonać następujące czynności: 1. Umyć i obrać ziemniaki, a następnie pokroić je w słupki o grubości ok. 0,5 cm. 2. Na patelni rozgrzać olej do temperatury ok. 180°C. 3. Nie musisz najpierw usuwać skórki. Następnie gotowe plastry należy złożyć w stosy po kilka kawałków i ostrożnie pokroić w kierunku wzdłużnym. Każda słomka powinna mieć grubość około dwóch do trzech milimetrów. To jest najczęstszy sposóbpokrój ogórek w paski. Jest powszechnie stosowany do prostych i złożonych przystawek. VOWS7d. Jakie ziemniaki na frytki wybrać? Opublikowano: 10:40 Jakie ziemniaki na frytki kupić spośród niezliczonych uprawianych w Polsce odmian? Zapoznanie się z charakterystyką poszczególnych klas tego produktu pomoże nam wybierać bulwy o właściwościach najlepiej dopasowanych do przyrządzanej potrawy. Dzięki temu – i kilku dodatkowym wskazówkom – zrobisz idealne frytki belgijskie albo (znacznie zdrowsze) chrupiące frytki z piekarnika. Ziemniaki na frytki – rodzajeJakie ziemniaki na frytki wybrać?Jak zrobić frytki belgijskie?Jak zrobić domowe frytki z piekarnika? Ziemniaki na frytki – rodzaje Wybór ziemniaków, z których otrzymamy idealne frytki, nie jest trywialny. W Polsce zarejestrowanych jest ponad sto odmian ziemniaka, różniących się strukturą i barwą miąższu, a także zawartością skrobi oraz naturalnie występujących cukrów. Wszystkie te właściwości mają znaczenie w kontekście jakości i smaku przyrządzanych frytek. Główna klasyfikacja ziemniaków uwzględnia cztery podstawowe typy kulinarne ziemniaka (oraz typy pośrednie łączące ich cechy): typ A (ziemniaki sałatkowe) – po ugotowaniu mają niezmienioną powierzchnię, są wilgotne i zwięzłe, można łatwo je kroić; zaliczamy do nich ziemniaki odmiany Denar i Lord, typ B (ziemniaki ogólnoużytkowe) – uniwersalny typ ziemniaków, po ugotowaniu pozostaje dość zwięzły, ale łatwo można go rozgnieść pod naciskiem; w tej grupie znajdują się ziemniaki odmiany Irga, Irys oraz Gala, typ C (ziemniaki lekko mączyste) – mają lekko suchy miąższ i rozsypują się po ugotowaniu, nadają się dobrze do przyrządzania purée, placków ziemniaczanych oraz klusek śląskich czy kopytek; przedstawicielami tej klasy ziemniaków są Agnes i Gracja, typ D (ziemniaki skrobiowe) – przeznaczone do wyrobu mąki ziemniaczanej i alkoholu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Trawienie, Verdin Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek 15,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Do przygotowania frytek najlepiej wybrać ziemniaki typu B (choć sprawdzą się również te należące do typu C). Szczególnie polecane odmiany to: Agnes, Amora, Asterix, Fresco, Gawin, Innovator, Jurata, Monsun, Raja, Ramos, Victoria. Warto zastosować ziemniaki o dużych bulwach, wszystkich w podobnym rozmiarze. Jak zrobić frytki belgijskie? Wiemy już, jaką klasę i odmianę ziemniaka najlepiej kupić, żeby przygotowane przez nas frytki miały pożądaną konsystencję. Jak zrobić ten popularny przysmak, by najlepiej wykorzystać wybrany surowiec? Warto wybrać przepis na frytki belgijskie, cieszące się dużą popularnością ze względu na niezwykle chrupką na zewnątrz i miękką w środku teksturę. Frytki belgijskie mają przewagę nad „zwykłymi” dzięki zastosowaniu dwóch technik charakterystycznych dla ich przyrządzania: moczenie frytek w zimnej wodzie przed smażeniem, co pozwala usunąć część skrobi z zewnętrznej części ziemniaków; przez to frytki wolniej brązowieją podczas smażenia, a więc zyskują czas na uzyskanie pożądanej chrupkości, podwójne smażenie w różnych temperaturach – dzięki temu również poprawia się chrupkość frytek. Jak zrobić frytki belgijskie krok po kroku? Przepis na frytki belgijskie (4 porcje) Składniki: 1 kilogram ziemniaków, 1 litr oleju roślinnego, np. rzepakowego lub słonecznikowego (w oryginalnym przepisie często wykorzystuje się tłuszcz zwierzęcy – nie jest to jednak zbyt dobre rozwiązanie z punktu widzenia zdrowotnego), sól, ulubione sosy, np. ketchup, sos majonezowy. Przygotowanie: Umyj i obierz ziemniaki. Pokrój je na plastry o grubości 1 cm, a następnie na 1-centymetrowej grubości paski. Umieść pokrojone ziemniaki w dużej ilości zimnej wody na co najmniej kilka minut (jeśli będziesz trzymać je w wodzie dłużej, nawet kilka godzin, frytki dodatkowo zyskają na chrupkości). Wyjmij ziemniaki z wody, przepłucz je i porządnie osusz (np. czystym ręcznikiem kuchennym). W garnku powoli rozgrzej olej. Temperatura pierwszego smażenia powinna wynosić 140-150°C (termometr cukierniczy będzie tu bardzo przydatnym narzędziem). Frytki wrzuć na rozgrzany tłuszcz i smaż 4-6 minut, mieszając co jakiś czas. Wyjmij je z garnka za pomocą łyżki cedzakowej lub metalowego sitka i odłóż na ręcznik papierowy do całkowitego przestudzenia. Na tym etapie frytki powinny być dość miękkie, jednak nadal blade. Jeszcze raz rozgrzej tłuszcz, w którym smażyłaś wcześniej ziemniaki – tym razem do wyższej temperatury, 180-190° Ostrożnie wrzuć do niego frytki. Smaż 2-4 minuty, do momentu uzyskania pożądanego złotobrązowego koloru. Wyłów je z garnka. Frytki posyp solą i podawaj od razu z ulubionymi sosami. Jak zrobić domowe frytki z piekarnika? Klasyczne frytki smażone w głębokim tłuszczu są dla większości z nas bardzo satysfakcjonujące pod względem smakowym, jednak na polu dietetycznym można im sporo zarzucić. Amatorom tej przekąski, którzy często sięgają po smażone ziemniaki, warto uświadomić, że przyrządzenie chrupiących frytek z piekarnika, o wiele zdrowszych od oryginału, jest jak najbardziej możliwe. Wystarczy: Wyszorowane lub umyte i obrane ziemniaki pokroić na paski, a następnie namoczyć je w zimnej wodzie przez około godzinę. Wypłukać i dokładnie wysuszyć ziemniaki. Skropić je oliwą z oliwek lub olejem rzepakowym (około 2-3 łyżki na kilogram ziemniaków), posypać solą, ew. dodać inne przyprawy, np. rozmaryn, bazylię, paprykę wędzoną, kmin rzymski. Wymieszać dokładnie ziemniaki z oliwą i przyprawami. Umieścić w jednej warstwie na dużej blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec frytki przez 20-40 minut w temp. 220°C (grzanie góra-dół). Czas pieczenia dość mocno różni się w zależności od wielkości pasków oraz użytej odmiany ziemniaków, dlatego lepiej często kontrolować poziom zbrązowienia frytek. Źródło: Zgórska K. (2013) Wykorzystanie ziemniaka do celów spożywczych i przemysłowych, Inżynieria Przetwórstwa Spożywczego, 7: 5-10. Milena Marchewka Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Zainteresują cię również: Najpopularniejsze Wykonanie domowych frytek wcale nie jest pracochłonne, dlatego z przepisem na taką przekąskę poradzi sobie każdy, nawet kulinarny laik. Sprawdźcie, jak w niecałą godzinę zrobić pyszne danie. Przekąski kuchniaInna Czas przyg. 50 min Dla ilu osóbdla 3 osób Składniki Składnik 500 g młodych ziemniaków 50 ml oliwy z oliwek 0,5 łyżeczki papryki słodkiej 0,5 łyżeczki pieprzu 0,5 łyżeczki soli Sposób przygotowania Ziemniaki dokładnie umyć i pokroić na frytki. Do dużej miski wlać oliwę oraz dodać przyprawy. Całość wymieszać. Do naczynia wsypać ziemniaki, ponownie wymieszać. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza przez około 40 minut. Młode ziemniaki są bogatym źródłem wielu witamin z grupy A oraz grupy B, a także minerałów, takich jak: żelazo, jod, wapń czy potas. Młode ziemniaki prócz wielu pozytywnych właściwości, są również smaczne. Warto więc wprowadzić je do swojej diety, szczególnie wtedy, kiedy jest na nie sezon. Co zrobić z młodych ziemniaków? PodpowiadamyMłode ziemniaki można przygotować na wiele różnych sposobów. Okazuje się, że z ich dodatkiem można przyrządzić placki ziemniaczane, zapiekanki, sałatki czy nawet ziemniaki faszerowane. Pomysłów jest naprawdę sporo, dlatego z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Jak przechowywać młode ziemniaki? Sprawdzone sposobyMłode ziemniaki należy przechowywać w chłodnym oraz ciemnym pomieszczeniu. Najlepiej, jeśli temperatura wewnątrz będzie wynosiła około 15 stopni Celsjusza. Ziemniaki należy umieścić w papierowej także: Przepis na ciasto truskawkowe hitem na TikToku. Całość ma tylko 200 kcal Pokrój ziemniaki przed czasem (jak przed wyjściem do pracy) Następnie przechowuj je przez cały dzień zanurzone w wodzie, przykryte, w lodówce. Dzięki temu nie będą brązowieć. Będą gotowe do gotowania, kiedy wrócisz do domu. Z jakim wyprzedzeniem można pokroić ziemniaki na frytki? Możesz przygotować spuds do 24 godzin przed potrzebą gotować z nimi. Następnie wieczorem, kiedy planujesz ich podanie, możesz zrobić kremowe ziemniaki na kroplę kapelusza. Zacznij od wyszorowania ziemniaków pod zimną bieżącą wodą, aby usunąć brud; pokrój w kostkę, pokrój lub posiekaj zgodnie z przepisem. Czy mogę wstępnie pokroić ziemniaki na frytki? Możesz wstępnie pokroić ziemniaki i przechowywać je długo-termin przez zamrożenie ich. Podobnie jak w przypadku krojonych ziemniaków wystawionych na działanie powietrza, mrożone ziemniaki mogą stać się brązowe. Aby temu zapobiec, zblanszuj ziemniaki, umieszczając je we wrzącej wodzie na jedną minutę, a następnie natychmiast przełóż je do lodowatej wody, aby ostygły. Jak przechowywać pokrojone ziemniaki na frytki? Przechowuj pokrojone, umyte frytki w lodówce?, nie na zewnątrz w temp. pokojowej. Możesz również dodać trochę lodu do wody, jeśli chcesz, aby trochę się chrupiły, ale bez soli. Jak zapobiec brązowieniu świeżo pokrojonych frytek? Aby frytki się nie zrumieniły, wlej 1 lub 2 łyżki soku z cytryny do dużej miski i napełnij zimną wodą. Kwasowość soku z cytryny hamuje zdolność enzymu brązowienia do reagowania z tlenem, podobnie jak chłód wody. Czy można moczyć ziemniaki zbyt długo? Nie moczyć pokrojonych ziemniaków dłużej niż noc. Jeśli trzymasz ziemniaki w wodzie dłużej niż godzinę, wstaw do lodówki. Nie moczyć ich jednak dłużej niż przez noc – po tym ziemniaki zaczynają tracić swoją strukturę i smak. Dlaczego moczysz ziemniaki w wodzie przed smażeniem na powietrzu? Moczenie ziemniaków robi coś magicznego ze skrobią – to pomaga uzyskać pożądaną chrupkość frytek i zapobiega zlepianiu się frytek. To samo zrobiłem dla frytkownicy powietrznej. … Po prostu osusz je całkowicie, zanim przygotujesz je do frytownicy. Jak długo krojone ziemniaki starczają w lodówce? Pokrojone surowe ziemniaki należy przechowywać w misce z zimną wodą i przechowywać w lodówce. Będą dobre dla następne 24 godziny. I wreszcie, gotowane ziemniaki wytrzymają trzy do czterech dni w lodówce, tak jak wszystkie resztki. Jak przechowywać pokrojone ziemniaki na noc? Wypełnij miskę z zimną wodą zanurzamy ziemniaki, następnie przykrywamy folią foliową. Przechowywać w lodówce na noc. Jak przechowywać frytki w lodówce? Aby zmaksymalizować trwałość gotowanych frytek dla bezpieczeństwa i jakości, przechowuj je w lodówce w płytkich hermetycznych pojemnikach lub owijaj szczelnie wytrzymałą folią aluminiową lub folią plastikową. Prawidłowo przechowywane, ugotowane frytki starczą na 3 do 5 dni w lodówce. Jak utrzymać świeżość frytek przez noc? Na początek, kiedy przechowujesz frytki w lodówce, pamiętaj, aby przenieść je z pojemnika na wynos do hermetycznego pojemnika. I nie pozwól, aby te resztki leżały w lodówce dłużej niż dwa dni. Zanim podgrzejesz frytki, pozwól im dojść do Temperatura w pomieszczeniu na około godzinę. ten post może zawierać linki partnerskie, które nie zmienią Twojej ceny, ale podzielą się prowizją. pieczone Greckie fety są chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i absolutną eksplozją smaku sera feta, kilkoma wyciśnięciami soku z cytryny i wspaniałymi czosnkami & ziołami. Idealny jako przystawka, przystawka, a nawet jako posiłek na własną rękę! dopełnij swoją grecką ucztę, próbując naszych pieczonych klopsików z greckiej fety, Greckiej marynaty, greckiego sosu Tzatziki i greckiej baklawy. te pieczone Greckie fety są fenomenalne. Nie tylko przypominają mi o naszej podróży do Grecji po ukończeniu szkoły prawniczej, o której opowiadałem trochę w tym poście o greckim sosie Tzatziki (który jest wspaniały do zanurzania tych frytek, btw), ale są również naśladowczą wersją frytek, które otrzymywaliśmy w Opa! jedna z naszych ulubionych restauracji w Bay Area. Jadaliśmy tam cały czas na ich doskonałe gyros i ich Greckie frytki, które są ładowane z pikantną, aromatyczną fetą i ubrane z czosnkiem i ziołami oraz wycisnąć sok z cytryny. Oh, I chociaż faktycznie podoba mi się dodatkowy poncz z surowego czosnku na tych, można całkowicie użyć niektóre niesamowite pieczony czosnek zamiast, jeśli chcesz bardziej łagodny smak czosnku do frytek. trzeba było trochę podrasować w domu i upiekłam je zamiast smażyć, ponieważ, cóż, mogę przynajmniej udawać, że staram się podejmować zdrowsze decyzje od czasu do czasu, ale te są bardzo zbliżone do tych wspaniałych Opa! frytki. feta trochę się topi, sok z cytryny jest w porządku, a świeży czosnek i zioła po prostu przynoszą wszystko do domu na wspaniałe danie z marynowanym kurczakiem lub greckimi klopsikami, a nawet grillowaną rybą. zapraszam do robienia domowych frytek przez smażenie w oleju, jeśli ci to odpowiada. Ale jeśli nie próbowałeś robi frytki w piekarniku przed, oto kilka wskazówek dla pieczonych w piekarniku frytki, które są chrupiące na zewnątrz i miękkie wewnątrz. 5 porad na niesamowite pieczone w piekarniku „frytki” użyj gorącej patelni. nie tłocz patelni. pokrój frytki na taki sam rozmiar. namocz frytki. Zostaw ich w przepisów na przystawki będziesz cieszyć sięskładnikiinstrukcjeuwagiinformacje o wartości odżywczej:wielkość porcji: 5 porad na niesamowite pieczone w piekarniku „frytki” użyj gorącej patelni. częstym problemem podczas pieczenia ziemniaków w piekarniku jest to, że mają tendencję do przyklejania się do patelni i rozpadają się, gdy idziesz do odwrócenia lub podania. Zwłaszcza frytki, ponieważ są one cięte o wiele cieńsze niż kliny lub kawałki ziemniaków. Podgrzewanie patelni kilkoma łyżkami oleju, o którym mowa w przepisie, pomaga zrobić to, aby ziemniaki nie przyklejały się i rozwijały ładną, chrupiącą skórkę na ciętej stronie, która leży bezpośrednio na patelni. nie tłocz patelni. zostaw trochę miejsca między ziemniakami lub użyj 2 oddzielnych patelni, jeśli to możliwe. Zdecydowanie tylko gotować je w jednej warstwie. To pomoże frytki gotować bardziej równomiernie i uzyskać trochę bardziej chrupiące. pokrój frytki na taki sam rozmiar. jeśli niektóre z frytek są grubsze niż inne, będą one trwać dłużej gotować przez i skończy się albo overcooking mniejsze frytki lub undercooking większe frytki. Korzystanie z mandoliny lub frytkownicy może naprawdę pomóc w tym, ale jeśli masz umiejętności noża, to za wszelką cenę, śmiało i pokroić frytki dużym nożem. I możesz zostawić peelingi, jeśli chcesz, co zdecydowanie robię, lub obrać je, jeśli wolisz. namocz frytki. po pokrojeniu frytek, pozwól im namoczyć w dużej misce pełnej zimnej wody przez co najmniej 30 minut-1 godzinę, aby część skrobi mogła wypłukać się z ziemniaków. Staram się to zrobić, czy jestem pieczenia frytki lub smażenia je w oleju. Po ich namoczeniu należy je dobrze wysuszyć na ręcznikach papierowych, aby nie parowały w piekarniku. Ten proces moczenia i suszenia pokrojonych frytek pomoże ziemniakom lepiej chrupać w piekarniku. Zostaw ich w spokoju. obchodź się z frytkami jak najmniej. Nie trzeba ich przewracać i przewracać. Tylko raz, w połowie czasu gotowania, wystarczy. Co więcej, ziemniaki zaczną się rozpadać i nie będą w stanie rozwinąć ładnej, chrupiącej, chrupiącej brązowej powierzchni, która czyni je tak, tak rozkosznymi. więc masz to! Wydaje się, że wiele wskazówek dotyczących czegoś tak prostego jak frytki, ale będą one miały dużą różnicę w produkcie końcowym i tak naprawdę nie wymagają większego wysiłku z twojej strony. Myślę, że powinnaś je zrobić w tym tygodniu. prawdopodobnie dzisiaj. Tak tylko mówię. więcej przepisów na przystawki będziesz cieszyć się pieczone Greckie klopsiki z fety Patacones lub Tostones (Smażone zielone plantany) boczek zawinięty Jalapeno Poppers Pantzaria me Skordalia (pieczone buraki z pastą czosnkowo-ziemniaczaną) najlepsze Facebook, Instagram, Pinterest, Facebook i Twitter więcej wspaniałych porad i pomysłów na przepis! czas przygotowania 30 minut czas gotowania 30 minut całkowity czas1 godzina składniki 4 ziemniaki Duże 6 łyżek oliwy z oliwek, podzielonych sól koszerna, do smaku świeżo zmielony pieprz, do smaku 1 cytryna 5 ząbków czosnku, mielonych 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka natki pietruszki, posiekanej 1/2 szklanki sera feta kruszy instrukcje ziemniaki dobrze umyć i pokroić na pół wzdłuż pozostawiając skórę na, następnie pokroić ponownie, i ponownie w razie potrzeby, aby utworzyć równomiernie wielkości frytki. Ważne jest, że frytki być podobne do siebie w wielkości i grubości tak, że gotować równomiernie. umieść pokrojone ziemniaki w dużej misce z lodowatą wodą i pozostaw do namoczenia przez 30 minut do 1 godziny, co pomoże trochę nadmiaru skrobi wypłukać się z frytek. Dobrze osuszyć i osuszyć na ręcznikach papierowych. Ten proces moczenia i suszenia pomoże ziemniakom lepiej chrupać w piekarniku. Rozgrzej piekarnik do 450 stopni. Wlać 2 łyżki oliwy z oliwek na blachę do pieczenia i wstawić do piekarnika, aby się rozgrzał. Gdy patelnia i olej się rozgrzewają, skropić suszone plastry ziemniaków pozostałymi 4 łyżkami oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. wyjmij gorącą patelnię z piekarnika tuż przed rozpoczęciem palenia oleju i ostrożnie ułóż frytki w jednej warstwie. Odstawić patelnię do piekarnika i piec przez 30-35 minut, obracając frytki metalową łopatką raz na 20 minut. gdy frytki będą miękkie wewnątrz i chrupiące i rumiane na zewnątrz, wyjmij z piekarnika i ułóż na talerzu. Skropić sokiem z 1/2 cytryny, następnie posypać oregano, czosnkiem, natką pietruszki (w razie potrzeby) i serem feta. Pozostałą 1/2 cytryny pokroić w kliny i użyć ich do dekoracji talerza do serwowania. W razie potrzeby dostosuj sól, ale pamiętaj, że sama feta jest dość słona, więc najprawdopodobniej nie będziesz musiał dodawać soli. serwuj natychmiast, w rodzinnym stylu. uwagi jeśli masz świeże oregano, użyj łyżki stołowej zamiast łyżeczki suszonego oregano, której wymaga przepis. informacje o wartości odżywczej: 6 wielkość porcji: gilość na porcję: kalorie: 360 tłuszcz nasycony: 3gcholesterol: 11 mgsodium: 152 mgkarbohydraty: 47gFiber: 3gSugar: 2gProtein: 7g